Váš nákupní košík je prázdný!
Znaly ji již naše babičky a nedaly na ni dopustit. Víte, jaký pomocník vám pomůže vysmejčit celý byt?
Je to kyselina octová.
Jedná se o univerzální čistící prostředek, který bude šetřit i vaši peněženku. A co je nejlepší – nemusíte se obávat, že byste inhalovali škodlivé chemikálie, které často obsahují komerční čisticí prostředky.
Jaké je hlavní využití v domácnosti?
V dnešní uspěchané době, kdy je stres a úzkost běžným společníkem mnoha z nás, hledáme stále více přírodních způsobů, jak podpořit své duševní zdraví a získat kvalitní spánek. Jednou z možností, která se stále více dostává do povědomí, je látka 5-HTP. Co vlastně je 5-HTP a jak může ovlivnit naši náladu, stres a spánek? To vše se dozvíte v dnešním článku, kde se podíváme na jeho účinky a na to, jak může přispět k naší celkové pohodě.
POZOR! Na našem e-shopu po celý duben sleva 10 % na všechny produkty 5-HTP s kódem: 5-HTP.
Při hledání správného proteinového doplňku je důležité mít na paměti, že ne všechny bílkoviny jsou stejné. Značka Reflex Nutrition nabízí širokou škálu proteinů, které splňují různé potřeby a cíle jednotlivých sportovců a jedinců. V tomto článku se podíváme na různé druhy proteinů od Reflexu, jejich výhody, nevýhody a pro koho jsou vhodné.
Všichni to jistě dobře známe. Na konci roku jsme plni motivace, sepisujeme jedno předsevzetí za druhým a jsme si úplně jisti, že tento rok je všechny dodržíme. „Budu jíst zdravě. Každý den ujdu 10 km a budu chodit 5x týdně cvičit. A k tomu všemu ještě zvládnu přečíst dvě knížky měsíčně.“ Hned po Novém roce plni očekávání naskočíme do nového režimu, jenže po pár dnech zjistíme, že jsme to trochu přehnali.
Už jsou za námi Vánoce. Všichni se tedy pomalu musíme vracet zpátky do naší každodenní pracovní rutiny, a navíc kvůli pochmurnému lednovému počasí a brzké tmě je všechno ještě více pesimistické. Je tedy správný čas zarelaxovat si po náročném pracovním dni, uvařit si čaj a dát si horkou vanu s hromadou pěny, po které se jen stačí zachumlat do měkkoučkého bavlněného županu. Jenže jak o župan pečovat, aby zůstal stále takový?
Nový rok = nové já. Zní vám to povědomě? Začátek roku pro nás často znamená předsevzetí lepšího životního stylu. A kde jinde začít než při startu dne? Ať už k dobrému nebo špatnému, volby, které děláme ráno, ovlivňují celý náš den. Jen si vzpomeňte na to, kdy jste naposledy vyrazili bez snídaně do práce, anebo vás rozhodilo hledání klíčů, které nebyly na svém obvyklém místě. Je jednoduché se nechat strhnout negativními událostmi...
Je to tady! Za 3 dny tu máme Vánoce. Udělejte radost i přírodě a prožijte svátky bez přebytečných věcí a především odpadu. Nejen, že se vám v mnohém uleví, ale i Ježíšek přijde do takové domácnosti mnohem raději. Samozřejmě se nemusíte vzdávat všech radostí, jen stačí přiložit ruku k dílu a pustit se do určitých změn.
,,Milý Ježíšku, letos bych si přál/a pod stromečkem najít…‘‘ Vánoce už klepou na dveře a je tak nejvyšší čas napsat Ježíškovi. Protože co by to bylo za Štědrý den bez napjatého očekávání v dětských očích a jejich nadšení z dárků? Navíc je to perfektní způsob, jak vaše nejmenší zabavit a navíc zjistit, co si opravdu přejí.
Linecké, vanilkové rohlíčky, perníčky, kokosky, vosí hnízda… k Vánocům cukroví prostě neodmyslitelně patří. Jenže jak to udělat, když už vám leze cukr ušima, ale tradice jsou tradice? I klasika se dá připravit ve zdravější formě a nebojte, i tak je výborná! Připravili jsme si pro vás 3 recepty na tradiční i netradiční kousky.
Stále si nevíte rady, co dát svým nejbližším pod stromeček? Nebo si chcete udělat radost sami pro sebe? U nás si zaručeně vybere každý. J
Chystáte se na zdravotní procházku, kterou plánujete zakončit krmením labutí či kachen? Jestli si už plníte batoh suchým pečivem, zadržte. Místo radosti jim naopak můžete způsobit velké potíže. Volně žijící ptáci rohlíky či chlebem samozřejmě nepohrdnou. Naopak – preferují ho jako velmi snadný zdroj energie a ostatní potravu přehlížejí. Potíž je v tom, že jim tím pádem chybí důležitá výživa, a přestože mají plná břicha, tak zároveň trpí podvýživou.
Často se soustředíme na péči o pleť a tělo, ale ruce trošku zanedbáváme. Do toho se přidá mrazivé počasí a především desinfikování na každém kroku. Obchody, dopravní prostředky, školy, práce… všude. A než se nadějete, vysušené a popraskané dlaně jsou na světě. Chcete vědět, jak s nimi jednou provždy zatočit?
O vitamínu B12 se nejvíce diskutuje v rámci veganství. Jak to s ním ale vlastě je? Měli by si jeho hodnoty hlídat jen oni, nebo i vegetariáni a osoby, co maso zatím pouze omezují?
Znáte to příjemné napětí, když dobře víte, že váš dárek udělá obdarovanému radost? Je nám ale jasné, že ne vždy je člověk pevný v kramflecích, co se týče každoročního vybírání dárků, a proto jsme pro vás sestavili seznam univerzálních dárků, které potěší opravdu každého. Najdete tam něco na zahřátí, uvolnění a i něco dobrého na zub. Zkrátka vše, co pomůže vykouzlit maximálně odpočaté svátky.
Vánoce jako svátky radosti, klidu a pohody. Všude kolem se line vůně napečeného cukroví a štědrovečerní stůl plní kapr (či řízky?) s bramborovým salátem. Pokud jste byli hodní, tak po jídle najdete pod stromečkem dárky od Ježíška. Řekněte sami, nezní to skvěle? Jenže tomuto idylickému večeru předcházejí náročné přípravy, během kterých většinou spotřebujete všechny zásoby energie. Vyhněte se tomu a na vlastní kůži vyzkoušejte pozitivní účinky aromaterapie. Pojďme se spolu podívat, jak můžete olejíčky použít:
Hydratovaná a zářivá pokožka je odrazem našeho celkového zdraví. Správná péče napomáhá obnovit její přirozenou rovnováhu, aby mohla plnit svou primární funkci - chránit tělo před vnikem škodlivých látek, mikroorganismů a UV záření.
Nový měsíc, nové přírůstky na našem e-shopu. A že se máte tentokrát na co těšit! Pečlivě jsme pro vás vybrali řadu nových značek v oblasti kosmetiky, úklidu, ale i zdravých potravin. Abychom vás nenapínali, tak se rovnou pustíme do uvedení jednoho z nováčků - GALLINÉE, první kosmetické značky na světě, která se stará o mikrobiom vaší pleti.
Až do nedávna bylo jediným způsobem, jak si dopřát kvalitní pleťovou proceduru, domluvit si schůzku v salonu a zanechat tam téměř celou výplatu. Vzhledem k tomu, že mnoho lidí tráví od začátku pandemie COVID-19 více času doma, se domácí péče o pokožku stala velmi oblíbeným rituálem a pro mnohé tak trochu koníčkem.
Měkké přikrývky, tlumené světlo, spoustu svíček a hrnek horkého čaje v ruce znamená jen jedno – čas na relax! Přes týden se často ztrácíme v chaotickém tempu práce a dalších povinností a ve svém volném čase nejčastěji popadneme mobil a kontrolujeme novinky na sociálních sítích. Jak tento zlozvyk prolomit a užít si rodinný večer tak trochu jinak?
Dnes jsme pro vás sestavili seznam našich oblíbených maličkostí, které opravdu využijete a nezůstanou někde zapadané prachem. Všechny z nich jsou totiž velmi účelné a věříme, že potěší nejednoho z vás.
Pravděpodobně jste slyšeli o modrém světle, ale víte, že kromě zraku může ovlivnit i vaše celkové zdraví? Dobrou zprávou je, že je docela snadné jej blokovat speciálními brýlemi, které nově najdete v naší nabídce.
Stali jsme se každodenními spotřebiteli jednorázových plastů a následný odpad vznikající po jejich použití se nejčastěji hromadí na povrchu země a negativně tak ovlivňuje životní prostředí jako celek. Jak přispět ke zlepšení situace?
Čisticí prostředky do kuchyně, koupelny, na mytí oken, nábytku a podlahy, speciální na mytí koberců... a skříňka pomalu, ale jistě přetéká. Je skvělé mít na výběr velké množství možností když přijde na čističe, ale občas je prostě fajn popadnou jeden výrobek a umýt jím naprosto všechno.
Do obchodů se pomaličku začínají vkrádat dýně a vánoční světýlka, ale letní počasí nás ještě čeká minimálně do konce tohoto měsíce. Co toho naplno využít, popadnout síťovku, poutavou knihu a vyrazit chytat poslední sluneční paprsky k vodě? Byla by škoda si nechat proklouznout léto mezi prsty, a proto jsme pro Vás dnes připravili článek plný prosluněné inspirace.
Co si jako první představíte pod pojmem hygge? Sníh za okny, horká čokoláda v ruce a teplé ponožky na nohou? Jak ale využít tento skandinávský životní styl během současného letního počasí? Dobrou zprávou je, že na ročním období vůbec nezáleží, a ještě lepší, že jsme pro vás připravili 6 konkrétních jednoduchých tipů, jak si teď můžete vytvořit útulnou atmosféru u vás doma.
Je vám tento název povědomý nebo se s ním setkáváte poprvé? Ravensara Aromatica je stálezelený stroj strom typický pro madagaskarské tropické deštné pralesy, ale hlavně se jedná o učiněný poklad. Proč tomu tak je zjistíte v dnešním článku.
Hledáte snadný průvodce hubnutím na rostlinné stravě? První část nové série o WFPBNO (což znamená „whole food plant-based no oil“ = celistvá rostlinná strava bez oleje) je přesně to, co potřebujete.
Přiznejte se - kdo z vás již někdy slyšel o blahodárné epsomské soli? Její účinky jsou vychvalované až do nebes, a proto jsme se rozhodli, že se jí pořádně podíváme na zoubek. Stojí za investici nebo se bez ní obejdete? Zjistíte to v dnešním článku.
Současná vysoká spotřeba masa, mléčných produktů a vajec zvyšuje riziko mnoha civilizačních chorob (kardiovaskulární onemocnění, cukrovka 2. typu, obezita…) a krevních ukazatelů celkového zdraví. Zdravá strava by proto měla být převážně rostlinná, skládající se z ovoce, zeleniny, celozrnných obilovin, luštěnin, oříšků a semínek.
Ahoj, jsem Kristýna a v Interkontakt.store mám pod palcem psaní článků, které můžete najít zde na blogu. Dnes bych to chtěla pojmout lehce odlišně a sdílet s vámi mou cestu za čistou pletí bez nezvladatelného akné. A že je pořádně dlouhá.
Vitamín D patří spolu s B12 mezi nejvíce diskutované vitamíny vůbec. Brát ho nebo ne? Stačí ho přijímat ze sluníčka nebo se vyplatí investovat do suplementů? A k čemu je vlastně dobrý? Na to všechno se podíváme v dnešním článku. Začněme hned popořadě a pojďme se společně zaměřit na všechno, co v našem těle ovlivňuje.
V současné době na trhu existuje mnoho svíček, které slibují dlouhotrvající vůni, ekologické složení a šetrnost ke všem obyvatelům vaší domácnosti. Ale slyšeli jste někdy o těch od The Greatest Candle in the World? Zatím jsme nenarazili na kvalitnější a příjemnější vůně!
Je léto a s ním přichází i spoustu dobrodružství. Řádění na koupališti, horské výšlapy, výlety za přírodními krásami či památkami… to všechno vyžaduje určité plánování, obzvlášť, je-li jedním ze spolucestovatelů dítě. Nejvíce se to projevuje v oblasti jídla, které se stává důležitou součástí výletu.
Že už mýdla vyšla z módy? Naopak! Mít minimálně jednoho zástupce z mýdlového světa ve svém domově se vyplatí. Obzvlášť, když se jedná o ty od značky FRIENDLY SOAP. V čem tkví jejich kouzlo, si prozradíme v dnešním článku.
Vůně opalovacích krémů, sluneční paprsky dopadající na vaši kůži, šumění vody. Nezáleží na tom, jestli se opalujete u nedalekého jezera, koupaliště či moře. S těmito důležitými drobnostmi, které se postarají o tělo i pokožku, skončí jakýkoliv den zaručeně lépe, než začal.
Cítíte se občas ztracení v sekci pracích prostředků? Jaký prášek/gel zvolit, aby odpovídal všem vašim požadavkům, neohrožoval zdraví vaší rodiny a byl šetrný k životnímu prostředí? Prozradíme vám naše tajemství – zaměřte se na značku ATTITUDE.
Hledáte inspiraci, čím se osvěžit během těchto teplých dnů? Odpovědí jsou limonády! Ať už si vyberete ovocnou klasiku, bylinky, využití barevných kvítků či ostřejší verzi s trochou alkoholu, kryjeme vám záda. V tomto článku jsme se zaměřili na nejrůznější kombinace a na závěr sdíleli náš nejoblíbenější recept.
Čeká na vás mnoho úkolů a vy je ne a ne dokončit? Možná uplatňujete některé kontraproduktivní návyky, aniž byste si to uvědomovali. K úspěšnému splnění cílů však stačí danou aktivitu zpozorovat a rychle zareagovat. Abychom vám s tím co nejvíce pomohli, sestavili jsme seznam 5 zlozvyků, kterým je třeba se vyhnout, a následné řešení, jak zvýšit produktivitu.
Už se k vám dostala německá přírodní kosmetika BEN & ANNA? Že ne? Je na čase to co nejdříve napravit! J
Sluníčko, sucho, nekonečné koupačky, potůčky potu všude tam, kam se podíváme… to vše patří k létu. Přestože my jsme nadšení a teplé počasí si maximálně užíváme, jedné naší části to úplně nevyhovuje a těší se, až bude po všem. Řeč je o našich vlasech, které během letních měsíců postupně strádají.
S teplejším počasím přichází i nepřeberné množství čerstvého ovoce a zeleniny a především grilovací sezóna představující vrchol léta. Jen si to představte – potěšení ze stolování venku, všude kolem vůně grilu a koření a všechny ty rozmanité chutě! Zároveň se jedná o skvělý způsob, jak si zpříjemnit a vylepšit dobu přípravy jídla, i když vaříte jen pro sebe.
Pomalu, ale jistě se nám opět otevírají hranice a my tak můžeme postupně rozšiřovat seznam míst, které bychom si přáli navštívit. Určitě by na něm nemělo chybět malé horské jezero Gosausee zasazené do krásné rakouské přírody s výhledem na majestátné pohoří Dachstein.
Dlouhé slunečné dny jsou již v plném proudu a my se tak můžeme pustit do všech dlouho očekávaných aktivit. Jízda na kole, plavání, plánování výletů a mnohem více. Během těchto radovánek je potřeba mít s sebou i správnou výbavu produktů, které vás podrží za každé situace.
Začali jste se Zero Waste životním stylem a jste překvapení (a možná i trochu zmatení), kolik možností se vám vlastně otevřelo? Jsme tady, abychom vám s touto cestou pomohli a co nejvíce ji usnadnili. Začněme rovnou skladováním potravin v kuchyni, kde se skrývá velké množství plastového odpadu.
Praní prádla je jedna z věcí, které se jen tak nevyhneme. V tomto článku se zaměříme na to, jak ze své domácnosti vyloučit chemické prací prostředky a naopak zvolit ty bezpečné a netoxické.
Léto se nezadržitelně blíží a s ním i dlouhé teplé večery, prosluněné dny u vody, grilování nejrůznějších lahůdek... a i nálada je rázem mnohem lepší. Přivolejte sluneční svit o chvilku dříve využitím žluté barvy. Zařaďte tuto hřejivou barvu do vašeho každodenního života a optimismus a nadějeplné vyhlídky jsou zaručené.
Tento víkend nás bohužel čeká pořádně deštivé počasí, ale nezoufejte! Zpříjemněte si ho domácí relaxací, díky které se budete cítit naprosto skvěle. V první řadě je třeba svůj domov a sebe na tento okamžik řádně připravit – zapálit svíčky, uvařit relaxační čaj, pustit klidnou hudbu, využít síly esenciálních olejů, nahodit župan a jde se na to!
Pro ženy je správná hygiena naprostý základ – ale oblast ženských pohlavních orgánů přeci jen potřebuje větší pozornost než jen klasické mýdlo či sprchový gel. Jak správně postupovat, abyste se cítily co nejlépe? Na to se podíváme v dnešním článku.
V Číně se již od pradávna klade veliký důraz na to, aby se člověk cítil po tělesné stránce velmi dobře. V péči o zdraví bylo proto vyvinuto mnoho technik, jež můžete snadno zakomponovat do svého každodenního života. Mezi základní zásady patří pestrá a plnohodnotná výživa, přesně stanovená cvičení určená ke stimulaci čchi a masáže se znalostí meridiánů a pulsních bodů.
Přizpůsobujete péči o vaši pleť všem změnám přicházejícím s jarem? Chladné roční období dává naší pleti pořádně zabrat a abychom to vyrovnali, měli bychom jí dopřát pořádnou dávku lásky. Stačí pár jednoduchých kroků, které vám pomohou s přípravou na nadcházející teplou sezónu.
Včera se po celém světě slavil DEN ZEMĚ, v rámci kterého jsme si připomínali důležitost ochrany životního prostředí. Pořádaly se různé akce, očisty přírody, omezovalo se ježdění dopravou… vše, co by pomohlo odlehčit naší planetě. Šetrně a vědomě bychom se samozřejmě měli chovat každý den, ale nikdy není nad to si to připomenout a zařadit do svého života nějaký nový/další krok, co nám pomůže k udržitelnějšímu životnímu stylu.
Je brzy ráno a znovu nadešel ten hrozný okamžik. Otravný zvuk budíku vás tahá z postele. ,,Ještě 5 minut,‘‘ říkáte si, zatímco šaháte po zařízení, abyste ho umlčili. Přitom nám každý den přináší příležitost začít dělat věci jinak. Co to proto využít a začít ráno co nejlépe? Pokud tento čas využijete pro sebe, můžete z toho vytěžit naprosté maximum. Nastartujte se do nového dne s následujícími tipy.
Některé děti mají po několikaměsíční online výuce a dlouhém rozhodování skoro týden návratu do školy za sebou. To s sebou kromě toho, že své kamarády a učitele uvidí jinak než skrze obrazovku, přináší mnoho dalších změn. Samotestování, nepřetržité nošení chirurgických roušek nebo nanoroušek, udržování pravidelných rozestupů, desinfikování…
Příprava chutných a rychlých jídel třikrát denně se všemi povinnostmi kolem se může občas zdát nemožná. Ale aplikováním několika jednoduchých tipů a plánováním dopředu budete překvapení, jak jednoduché to může být.
Ahoj rodiče, prarodiče a všichni, co hledáte způsoby, jak zabavit vaše ratolesti během dlouhé karantény! Sestavili jsme pro vás seznam aktivit, které můžete podniknout jak společně, tak jednotlivě. Nedovolte, aby vás toto období přemohlo, a zkuste si tento čas navíc užít, zpomalit a vytvořit si mnoho šťastných vzpomínek.
Krásný Boží hod velikonoční! Doufáme, že váš domov voní po právě upečeném mazanci či beránku, vaše prsty jsou barevné od malování vajíček, všude kolem jsou připravené pentle na pomlázky a obecně si užíváte přípravy na Velikonoční pondělí, které bude i letos poněkud netradiční. I tak věříme, že si jej dokážeme užít a oslavit.
Velikonoční týden připomínající příběh zatčení a umučení Ježíše Krista je již v plném proudu a ani letos se nevyhneme určitým změnám a omezením. Především na Velikonoční pondělí, kdy přijdeme o oblíbené koledování po celém sousedství. Přestože se mnoho jiných tradic z předchozího Svatého týdne nezachovalo, zkusme si je oživit a zařadit je do našich oslav. Znáte například význam všech jednotlivých velikonočních dnů a co byste během nich měli dodržovat?
Kolikrát denně jste se nachytali, že děláte nějakou aktivitu, aniž byste si to plně uvědomovali? Chůze z práce domů nebo řízení auta? Či čtení knihy, u které ani netušíte, co v ní je, protože Vaše mysl skáče naprosto jinam? Podle odborníků se to děje zhruba v polovině času. Naštěstí je tady řešení zvané MINDFULNESS.
Počasí si z nás poslední dny pořádně utahuje a nás po slunečných jarních dnech čeká chladný deštivý týden. Předpovědi dokonce mluví o sněhu. Takovéto střídání může způsobit, že občas nevíme, jak se vlastně obléct. Není to málo vrstev? Nebo naopak hodně? A než se nadějeme, nachlazení je na světě.
Skáče na nás ze všech stran – rozklikneme Instagram a usměvavé influencerky si ho míchají do ranního nápoje, v drogeriích plní regály a na internetu se objevuje stále více článků vychvalujících jeho účinky O čem je řeč? Přeci o kolagenu. Pojďme si ho společně také trochu rozebrat a zjistit, jestli opravdu stojí za investici.
Popularita přírodní kosmetiky v posledních letech stále roste a s tím i požadavky na ni. Už se nejedná o pouhý hon na všechny přípravky s vhodnými ingrediencemi, ale sledujeme i vývoj nového spektra krásy a především trvalé udržitelnosti.
Jako ekologický rodič jste připraveni své děti naučit vše o důležitosti recyklace – a kde nejlépe začít než rovnou u hraček? A to u správné péče, jejich životním cyklu a co dělat, jakmile přestanou sloužit potřebám vašeho potomka.
V rámci České republiky se každoročně vyhodí až 1923 tisíc tun potravin ročně. Především se jedná o oschlé kousky pečiva, podivně zahnutou a oschlou zeleninu či otlučené ovoce. Podle rozdělení potravinového odpadu v EU v roce 2012 vzniká až polovina veškerého zbytečného potravinového odpadu v domácnostech.
Jestli nás něco minulý rok naučil, tak rozhodně důležitost udržovat se v kondici a zdraví, ať už psychicky tak fyzicky. Spoustu aktivit se muselo kvůli pandemii odsunout do našich domovů a nám tak nezbylo nic jiného, než se situaci přizpůsobit. Home office, online výuka, přeměněný obývák na posilovnu…
Chybí vám po dlouhém chladném období barvy? Vůbec se nedivíme. Naštěstí je jaro konečně za rohem a my se tak můžeme těšit na pořádnou show Matky přírody, kdy rozkvétají první květiny a všechno je rázem veselejší.
Kam ten čas letí? Před nedávnem jsme slavili Nový rok a najednou jsme již v půlce února. Každopádně jsme si dali slib, že každý měsíc postupně na vlastní kůži vyzkoušíme a vybereme naše nejoblíbenější výrobky za daný měsíc. Pojďme se společně podívat na ty lednové. J
Masáž obličeje je nejpřirozenější způsob, jak bojovat proti stárnutí. Dochází při ní ke zvýraznění kontur a posílení svalů obličeje a krku, díky čemuž se můžete těšit z mladistvě vypadající a zářící pokožky. Během tzv. přírodního faceliftingu se zvýší průchod krve, což přinese více kyslíku do masírované oblasti. To pomáhá ke zvýšení produkce kolagenu a pružnosti pokožky a zároveň umožňuje pokožce detoxikovat a sama se opravit.
Je až neuvěřitelné, kolik je po celém světě milovníků kávy. Stala se součástí životního stylu mnoha z nás a často je zodpovědná za úspěšné pracovní/studijní dny. Kromě toho nachází využití i v oddělení krásy. Věděli jste například, že je vědecky prokázáno, že kofein pomáhá bojovat s celulitidou? Nebo že podporuje růst vlasů? Či to, že dokáže zatočit s otoky očí?
Existuje mnoho důvodů, proč přejít na používání tuhých šamponů. Klasický tekutý obsahuje velké množství chemických sloučenin a navíc se většinou prodává v plastovém obalu na jedno použití. Nejen, že jsou obsažené toxiny nebezpečné pro vás, ale skrze odtok se mohou dostat mnohem dále a ohrožovat tak okolí.
Už od mala jsme učení, že správná dentální hygiena je základ. Protože představte si situaci, kdy jdete po ulici a na druhé straně uvidíte někoho, kdo se vám na první pohled zalíbí. Střetnete se pohledy, nasadíte hollywoodský úsměv a bum. Začátek milostného příběhu je tady. V dnešní rouškové době to sice není zrovna jednoduché, ale i tak se vyplatí čištění chrupu nezanedbávat.
Neucpou se mi póry? A opravdu to za to stojí? To jsou nejčastější otázky padající k používání olejů na pleť. Pravda je taková, že vám bez přehánění změní život, nemluvě o vaší pokožce. Ta bude doslova zářit a pravděpodobně budete potřebovat i méně make-upu. A nejen to. I méně produktů na péči o pleť.
Mnoho z nás si neuvědomuje, kolik jídla denně vyhodí – od nedojedených zbytků po zkažené ingredience. Často tomu je právě proto, že nedokážeme odhadnout množství, které reálně spotřebujeme, a nakupujeme více, než je potřeba. Plýtvání potravinami se stalo globálním problémem a je nutné se jím zabývat a bojovat proti němu.
Abyste co nejdříve viděli fyzické i psychické výsledky, přistupujte ke sportu spíše jako k životnímu stylu než ,,mám za sebou 30 minut pocení a tím to končí.‘‘ Naopak to, co následuje po pořádném sportovním výkonu, je téměř stejně důležité jako to, co jste dělali během něho. Vytěžte z tohoto času maximum a vyhněte se následujícím nejčastějším chybám.
Ne nadarmo se říká, že nepořádek na stole značí nepořádek v hlavě. A nejen ten na stole. Může se jednat i o zmačkané oblečení přehozené přes židli, použité skleničky rozmístěné po místnosti, zašpiněná zrcadla či neuspořádané ikony na obrazovce počítače. Prostor, který kolem sebe člověk má, přesně odráží jeho vnitřní stav.
Dali jste si letos slib přečíst co nejvíce knih a navíc vám je blízké téma ekologie? Pak čtěte dále, protože tento článek je přesně pro vás.
Pravděpodobně se všichni shodneme na tom, že rok 2020 byl pastvou pro knihu rekordů. Vyhlášení nouzového stavu, zákaz cestování, povinné nošení roušek, distanční výuka a mnoho dalšího – tolik aspektů našeho života se změnilo. Ve výsledku jsme se dozvěděli spoustu o tom, kdo jsme a že zdraví a planetu máme jen jednu. Co nás ale čeká dál?
V předchozích letech oslovil spoustu z nás leden bez alkoholu (ano, Silvestře, mluvíme o tobě) a teď nově boduje kampaň #veganuary, za níž stojí britská nezisková organizace. Jejím cílem je podpořit lidi i podniky v přechodu na rostlinnou stravu jako způsob ochrany životního prostředí, prevence utrpení zvířat a zlepšení zdraví milionů lidí.
Vánoce jsou za námi a už na nás čeká ukončení letošní netradiční a náročné kapitoly, která nám mnohé dala i vzala. A jako vždy s tímto obdobím přichází i každoroční stanovení předsevzetí. Spoustu z nás skočí po hlavě do zvedání těžkých vah, diet… a asi po měsíci to vzdá, což je velká škoda. Co to změnit a nastavit si realistická ekologická a udržitelná řešení a udělali svět lepším místem?
Kalendář s akcemi nám letos pořádně prořídl, ale co na tom záleží? I doma v obýváku si můžete navodit pořádnou slavnostní atmosféru. Stačí si na sebe vzít něco hezkého, vykouzlit zbrusu nový účes či se trošku odvázat u líčení. Rozzářená pleť, dramaticky nalíčené oči a smyslné rty lákající k novoročnímu polibku jsou nutnost.
Je to tady! Zítra tu máme Vánoce. V předchozím článku jsme si shrnuli, proč je tak důležité prožít svátky bez přebytečných věcí a především odpadu. Nejen, že se vám v mnohém uleví, ale i Ježíšek přijde do takové domácnosti mnohem raději. Věříme, že ať už jste dlouho dopředu připraveni na Štědrý den nebo vše teprve řešíte na poslední chvíli, tyto tipy vám pomohou vykouzlit ty nejzelenější svátky.
Stále si nevíte rady, co dát svým nejbližším pod stromeček? Nebo si chcete udělat radost sami pro sebe? U nás si zaručeně vyberete.
Vánoce jsou každým rokem tím velkým dnem, na který se těší snad každý z nás. Vracíme se zpátky do našich dětských let, kdy zdobíme stromečky, pečeme lahodné cukroví, nadšeně hledáme a rozbalujeme dárky nebo naopak s radostí obdarováváme naše nejbližší. Užíváme si vánoční atmosféru, která se vznáší nad rozsvícenými ulicemi.
Vánoce jsou svátky radosti, klidu a pohody. Všude kolem se line vůně napečeného cukroví a štědrovečerní stůl plní kapr (či řízky?) s bramborovým salátem. Pokud jste byli hodní, tak po jídle najdete pod stromečkem dárky od Ježíška. Řekněte sami, nezní to skvěle? Jenže tomuto idylickému večeru předcházejí náročné přípravy, během kterých většinou spotřebujete všechny zásoby energie.
Pečení několika druhů cukroví, shánění dárků, výběr perfektního vánočního stromečku, návštěva příbuzných, neustálé uklízení a tak dále. Seznam vánočních úkolů se může zdát nekonečný a není proto divu, že na sebe nám pomalu nezbývá žádný čas. A přesto právě čas pro sebe je velmi důležitý pro zvládnutí a především vychutnání svátků.
Hledáte produkt, který jemně čistí pokožku, ale chcete se vyhnout různým kartáčkům, peelingům a dalším drsným pomůckám? V tom případě je na čase zvážit koupi konjak houbičky. Toto japonské tajemství hladké pokožky je zaručený must-have každodenní péče o jakýkoliv typ pleti.
Často se soustředíme na péči o pleť a tělo a ruce trošku zanedbáváme. Do toho se přidá mrazivé počasí a především desinfikování na každém kroku. Obchody, dopravní prostředky, školy, práce… všude. A než se nadějete, vysušené a popraskané dlaně jsou na světě. Chcete vědět, jak s nimi jednou provždy zatočit?
Bambusová brčka, recyklovatelné houbičky, skleněné nádoby místo plastových, plátěné tašky, voskované ubrousky. Nejen tím je zaručená udržitelnost a ekologičnost vaší kuchyně. Tyto produkty mají samozřejmě velký vliv na snížení uhlíkové stopy, ale je důležité se zaměřit i na další každodenní aktivity – a tím je například mytí nádobí.
Ájurvéda - systém alternativní a komplementární medicíny pocházející z Indie. Její účinky na maximum využívá značka Radico, která se už od roku 1992 drží na výsluní přírodní péče o vlasy. Samotný přechod na bylinnou kúru na kadeře ale může být pěkná fuška. Existuje nespočet bylin, které lze začlenit do vaší rutiny, nemluvě o spoustě kombinací, které lze vytvořit.
Viry a bakterie jsou všude kolem nás. S většinou z nich si poradí náš imunitní systém, takže je ani nezaregistrujeme a nepocítíme jakékoliv symptomy, někdy nás však dokáží odstavit z aktivního života i na několik týdnů. Pokud se chceme léčit přírodně, pomůžou nám éterické oleje. Využívají se nejen k léčbě nemocí, ale také k jejich prevenci.
Co si jako první vybavíte, když se řekne zima? Sníh, lyžování, koulování či vánoční stromeček, pod kterým je spoustu dárků? Kromě radostí mohou v tomto období nastat i určité nepříjemnosti, a to hlavně pro naše čtyřnohé kamarády.
Tento měsíc jsme se rozhodli primárně zaměřit na běžně nabízené kosmetické výrobky a možné hrozby, které v sobě ukrývají. Věříme, že přechodem na přírodní alternativy získáte jen užitek a kromě svého zdraví pomůžete i okolní přírodě. Proto bychom vám dnes chtěli představit slovenskou značku Kvitok.
Možná vás při pohledu na název napadne, že žádnou změnu nepotřebujete, protože deodorant, který máte, slouží moc dobře. Slibujeme, že stojí za to dát šanci novým informacím a pokračovat ve čtení.
Komu by se nelíbila krásně nadýchaná hustá hříva, jakou mají princezny v pohádkách? Jenže realita je občas krutější a my musíme tahat chomáče zpřetrhaných vlasů zaseknutých v hřebenu a odpadu ve vaně. Viníkem mohou být hojně využívané silikony, které obalí vlasy tak, aby vypadaly krásně leskle a hladce.
Chystáte se na podzimní zdravotní procházku, kterou plánujete zakončit krmením labutí či kachen? Jestli si už plníte batoh suchým pečivem, zadržte. Místo radosti jim naopak můžete způsobit velké potíže.
Třídění odpadu je jednoduchý způsob, který lze implementovat do vašeho každodenního života a který vám může pomoci udržovat váš domov ,,zelený" a snížit negativní dopad na životní prostředí. Skoro 3 ze 4 Čechů třídí odpad a každý z nás zná, do jakých kontejnerů patří jaký typ odpadu – do žlutých plast, do zelených sklo a do modrých papír. Jak samotné třídění začlenit do vaší domácnosti?
Mnoho z nás se ztotožnilo s neustálou zaneprázdněností našimi pracemi, rodinami či nekonečnými sociálními povinnostmi a odpočinek odkládali na zítřek, který jen tak nepřišel. Až dokud nezasáhla pandemie a násilně pozastavila naše rušné životy. Nyní nás ještě nějakou dobu čeká kvůli nastávajícím omezením návrat k jednoduchému a mnohem pomalejšímu způsobu života.
Na celém světě se každý rok používá přibližně 3,6 miliardy plastových zubních kartáčků, přičemž jich průměrný člověk podle časopisu Independent použije během svého života až 300. Děsivých 80 % z nich končí v oceánech, kde ohrožují mořský život a okolí.
Mnoho z nás si ani nedovede představit, kolik koupelnových čističů je ve skutečnosti velmi škodlivých jak pro nás tak i naše mazlíčky. Takovéto výrobky obsahující velkou škálu chemikálií mohou způsobit celou řadu problémů. Zde je několik důvodů, proč byste měli zvážit přechod na bezpečné, netoxické, ekologické a veganské čisticí prostředky na koupelny.
Šetrné výrobky jsou pro ekologické praní prádla nutnost. Jak jsme již zmínili v předchozím článku věnovanému mytí nádobí, používání netoxických přírodních alternativ je nejen lepší pro naše zdraví a domov, ale také laskavější k naší planetě.
Znáte ty dny, kdy se na vás povinnosti valí ze všech stran a vám už z toho jde hlava kolem? Nejraději byste se ponořili do horké vany se sklenicí vína a prostě na chvíli vypnuli? Proč to rovnou nenaplánovat na dnešní večer? Žádné výčitky, po té těžké dřině si to zasloužíte!
Hledáte netoxické gely na mytí nádobí? V dnešní době již existuje mnoho značek, které vyrábějí ekologické přípravky pro zelenější kuchyni. Při výběru je důležité koukat na složení a vybírat ty bez obsahu škodlivých chemikálií, které ohrožují nejen naše vlastní zdraví, ale také vodní systémy a půdu, do které se voda vrací.
V minulých článcích jsme se zabývali redukcí odpadu při nákupu potravin a v kuchyni. Tentokrát se zaměříme na téma, o kterém je třeba se otevřeně bavit a nebrat ho jako tabu – téma menstruace. Jen ve státech Evropské unie se údajně každoročně vyhodí 45 miliard menstruačních pomůcek.
Milujeme, jak je výroba rostlinného mléka jednoduchá a nenáročná. Stačí vybrat svůj oblíbený základ (oves, mandle, mák…) a případně přidat příchutě či sladidla jako je javorový sirup a datle. Zabere to jen chvíli a vyjde to mnohem levněji, než některá nabízená mléka na trhu.
Začínáte s bezodpadovým způsobem žití? Kuchyně je rozhodně jedno z nejjednodušších míst, kde začít! Většině z nás by stačilo otevřít skříňky, abychom našli spoustu plastových předmětů (sáčky, obaly…), které se staly součástí našich domácností. Pojďme se spolu zaměřit na jednoduché a praktické záměny klasických kuchyňských potřeb, které navíc nezatíží vaši peněženku.
Téma šetření vody je obzvláště v posledních letech velmi aktuální. Pojďme se společně podívat na způsoby, jak přispět ke zlepšení této problematiky rovnou u nás doma. Kromě toho, že prokážete dobrý skutek přírodě, můžete očekávat ještě jeden bonus – mnohem menší účet za vodu, než platíte teď. No, nezní to skvěle?
Jistě jste slyšeli tvrzení, že těhotenství je nejkrásnějším obdobím ženy. Ano, určitě je to období krásné a plné zázraků, roste ve vás nový život a pracují hormony, nicméně když se podíváte na své oteklé kotníky, zvětšující se strie, napadne vás, že vedle hezkých pocitů přináší toto období i pořádnou dávku všemožných problémů.
Máme tu poslední prázdninový víkend, který vyloženě svádí k nějakému výletu. V dnešním článku bychom vám chtěli ukázat, jak se na vaší cestě vyvarovat zbytečně vyprodukovanému odpadu (například ze zrádných zastávek na kávu či svačinu). S následujícími tipy a určitým plánováním to bude hračka! :-)
Každý rok se do oceánů odplaví odhadem 8 milionů tun plastů, kde ohrožuje mnoho živočišných druhů. Spoustu z nich totiž nedokáže rozlišit běžné plastové předměty od jejich přirozené potravy, a proto často umírají na vyhladovění (plastové části jim zaplňují žaludek a znemožňují jim tak přijímat další potravu), dehydrataci nebo zadušení.
Září nám už pomalu klepe na dveře, ale to neznamená, že se rovnou musíme rozloučit s teplými slunečnými dny. Naopak – je nejvyšší čas popadnout plážovou tašku, naplnit ji letními poklady a vyrazit k vodě. Co si zabalit, aby byl váš den co nejpříjemnější? Sepsali jsme pro vás seznam, který vám s tím pomůže.
Všichni víme, jak je důležité dodržovat pitný režim. Denně se obecně doporučuje vypít 30-45 mililitrů tekutin na kilogram své hmotnosti a v létě, kdy propocujeme jedno tričko za druhým, ještě mnohem více. Obyčejná voda je samozřejmě nejlepší volbou, jenže dříve nebo později vás může omrzet.
Říká Vám něco jméno Marie Kondo? Tato japonská odbornice na úklid se proslavila svou knihou Zázračný úklid – Pořádek jednou provždy. V dnešním článku se zaměříme na její třídící a organizační metodu KonMari a jak díky ní přemoci chaos ve vaší skříni. Nejen, že docílíte krásně složených kousků, ale získáte i spoustu prostoru navíc. Jak na to? Stačí dodržet následujících 7 jednoduchých pravidel.
Patříte mezi milovníky kávy a nejradši byste si ji vzali kamkoliv? V dnešní době už to není žádný problém – stačí vzít kelímek, nalít do něj kávu a vyrazit vstříc dobrodružství. Jenže jaký vybrat, aby se vám všechno nevylilo do batohu nebo si naopak neopařili ruce? To a mnohem víc splňuje náš oblíbený opakovatelně použitelný rCup vyrobený z recyklovaných jednorázových papírových kelímků na kávu.
