Váš nákupní košík je prázdný!
Mnoho z nás se ztotožnilo s neustálou zaneprázdněností našimi pracemi, rodinami či nekonečnými sociálními povinnostmi a odpočinek odkládali na zítřek, který jen tak nepřišel. Až dokud nezasáhla pandemie a násilně pozastavila naše rušné životy. Nyní nás ještě nějakou dobu čeká kvůli nastávajícím omezením návrat k jednoduchému a mnohem pomalejšímu způsobu života.
Jenže co když trávení spoustu času mezi čtyřmi zdmi není vůbec sranda? Je pochopitelné, že takhle radikální zpomalení si může vybrat daň na našem duševním zdraví. Není to to samé jako si dát týden volna v práci, kdy navštívíte rodinu a přátele plus vyrazíte na nějaký výlet. Není to snadná doba, a proto je důležité, abychom si dovolili si jednoduše odpočinout. Doufáme, že vám tento článek nabídne několik způsobů, jak toho docílit. J
· Sledujte pouze tolik zpráv, kolik unesete - Je důležité zůstat v obraze, ale občas může být znepokojující, kolik negativních zpráv zaplňuje televizi, rádio a sociální sítě. Vyhledejte si důležité aktuální informace, ale nechávejte si prostor pro příjemnější novinky. Víte, že dokonce existují webové stránky, kde se sdílejí pouze pozitivní zprávy?
Naordinujte si odpočinek s You & Oil olejíčkema hřejivým bavlněným županem.
· Čtěte - Knihy umožňují únik do vlastního světa, kde se můžete chvíli schovat před realitou. Stačí vybrat poutavý příběh a naplno se do něho ponořit.
· Využijte svou 1 hodinu – Vyčleňte si 1 hodinu, která bude jen a jen vaše. Ať si ji vyberete hned po probuzení nebo těsně před spaním, dokáže to s vaším rozpoložením velké divy. Během rána můžete nakopnout svou produktivitu cvičením a večer naopak ztišit svou mysl meditací nebo zmíněnou oblíbenou knihou.
· Věnujte se koníčkům, které jste dlouho odkládali – Nyní se můžete naučit nový recept, procvičit cizí jazyk či třeba potrénovat hraní na ukulele. Vše, co máte rádi, ale prostě na to neměli čas. Někdy kvůli důležitým povinnostem odkládáme věci, které chceme dělat, a teď nastal ten správný čas to změnit. I pár minut se počítá! J
· Mluvte o tom, co cítíte – Ne každý má kolem sebe rodinu, přátele či spolubydlící. Rozhovor nemusí vždy probíhat tváří v tvář, stačí popadnout deník a zapsat si do něho všechno, na co myslíte. Nemusí to být o něčem konkrétním – jen vezměte do ruky tužku a zbytek už půjde sám.
· Vypněte – V podstatě se jedná o takový mix předchozích bodů, přesto sem patří. Odložte mobil a připravte si tu nejlepší koupel, co jste kdy měli. Co je lepší, než se pak pořádně zavrtat do měkoučkého županu, zapálit svíčku a oddat se odpočinku?
· Využijte aromaterapie - Tato přírodní metoda využívající jedinečnou sílu éterických olejů z rostlin zaslouženě získala na popularitě. Můžete s její pomocí zlepšit stav svého organismu bez použití chemických léků. Mezi naše přírůstky jsme přivítali značku You & Oil kombinující sílu přírody a léčebných účinků aromaterapie. V této době jsou našimi favority Imunita, která posílí tělo proti nemocem dýchacích cest a ochrání před choroboplodnými zárodky, a Porucha spánku. Tato směs esenciálních olejů vám pomůže úspěšně zakončit den a ponořit se do říše snů.
Dejte nám na našem instagramovém a facebookovém profilu vědět, co si o těchto tipech myslíte. Co pomáhá s hledáním zenu vám? Budeme se moc těšit na vaše komentáře! J
Relax
