Váš nákupní košík je prázdný!
Je brzy ráno a znovu nadešel ten hrozný okamžik. Otravný zvuk budíku vás tahá z postele. ,,Ještě 5 minut,‘‘ říkáte si, zatímco šaháte po zařízení, abyste ho umlčili. Přitom nám každý den přináší příležitost začít dělat věci jinak. Co to proto využít a začít ráno co nejlépe? Pokud tento čas využijete pro sebe, můžete z toho vytěžit naprosté maximum. Nastartujte se do nového dne s následujícími tipy.
Zpříjemněte si své ráno také bohatým výběremekologické kosmetiky na našem e-shopu.
Slyšeli jste někdy o autorovi jménem Hal Elrod? Na svém kontě má bestseller Zázračné ráno, kde se (jak už sám název napovídá) věnuje ranní rutině, díky níž se budete cítit plní energie a produktivity. Garantuje, že vám změní celý život už před osmou hodinou ráno. Místo projíždění sociálních síti po probuzení budete namotivováni se pustit do všech úkolů a cílů, co na vás čekají. Jaké je tedy tajemství?
Klíčem k úspěchu je 6 jednoduchých postupů, jež sám autor označuje jako S.A.V.E.R.S. = zachrání vás před nenaplněným potenciálem. J Pojďme se na ně podívat a společně si je rozebrat:
1. Ticho (= silence): Meditace má téměř nevyčerpatelný seznam pozitivních účinků jako méně stresu a úzkosti, více kreativity, lepší soustředění…
2. Afirmace (= affirmations): Afirmace jsou krátká pozitivní tvrzení, jež mají za úkol naprogramovat naše podvědomí. Přetransformují to, jak myslíte, a omezující přesvědčení nahradí těmi, které potřebujete k úspěchu. Příkladem takové afirmace může být například: Hojnost ke mně přichází ze všech stran. Vše, do čeho se pustím, se mi daří. Přitahuji k sobě úžasné příležitosti a lidi.
3. Vizualizace (= visualization): Pomocí vizualizace trénujete svůj mozek, aby viděl věci tak, jak byste si přáli, aby byly (místo toho, jaké jsou). Během 5 minut byste si měli představit, jak prožíváte svůj ideální den, vše se vám daří a úkoly zvládáte s lehkostí a sebevědomím.
4. Pohyb (= excercise): Asi jste tušili, že to přijde. Ale nebojte se, neznamená to, že musíte běhat 10 kilometrů a zvedat těžké váhy. Stačí i 10 minut jógy či protahování. Cokoliv, co vás rozhýbe. J
5. Čtení (= reading): Čtení pozitivně ovlivňuje snad všechny oblasti života. Hal Elrod doporučuje přečíst alespoň 10 stránek denně a nejlépe zvolit knihu s tematikou osobního rozvoje.
6. Psaní (= scribing): Může to znamenat psaní seznamu vděčnosti, úkolů, co potřebujete splnit… cokoliv, co dostane vaše myšlenky a pocity na papír.
Kosmetika
