Zdraví

Nový rok = nové já. Zní vám to povědomě? Začátek roku pro nás často znamená předsevzetí lepšího životního stylu. A kde jinde začít než při startu dne? Ať už k dobrému nebo špatnému, volby, které děláme ráno, ovlivňují celý náš den. Jen si vzpomeňte na to, kdy jste naposledy vyrazili bez snídaně do práce, anebo vás rozhodilo hledání klíčů, které nebyly na svém obvyklém místě. Je jednoduché se nechat strhnout negativními událostmi...

O vitamínu B12 se nejvíce diskutuje v rámci veganství. Jak to s ním ale vlastě je? Měli by si jeho hodnoty hlídat jen oni, nebo i vegetariáni a osoby, co maso zatím pouze omezují?

Pravděpodobně jste slyšeli o modrém světle, ale víte, že kromě zraku může ovlivnit i vaše celkové zdraví? Dobrou zprávou je, že je docela snadné jej blokovat speciálními brýlemi, které nově najdete v naší nabídce.

Současná vysoká spotřeba masa, mléčných produktů a vajec zvyšuje riziko mnoha civilizačních chorob (kardiovaskulární onemocnění, cukrovka 2. typu, obezita…) a krevních ukazatelů celkového zdraví. Zdravá strava by proto měla být převážně rostlinná, skládající se z ovoce, zeleniny, celozrnných obilovin, luštěnin, oříšků a semínek. 

Vitamín D patří spolu s B12 mezi nejvíce diskutované vitamíny vůbec. Brát ho nebo ne? Stačí ho přijímat ze sluníčka nebo se vyplatí investovat do suplementů? A k čemu je vlastně dobrý? Na to všechno se podíváme v dnešním článku. Začněme hned popořadě a pojďme se společně zaměřit na všechno, co v našem těle ovlivňuje. 

Kolikrát denně jste se nachytali, že děláte nějakou aktivitu, aniž byste si to plně uvědomovali? Chůze z práce domů nebo řízení auta? Či čtení knihy, u které ani netušíte, co v ní je, protože Vaše mysl skáče naprosto jinam? Podle odborníků se to děje zhruba v polovině času. Naštěstí je tady řešení zvané MINDFULNESS.

Počasí si z nás poslední dny pořádně utahuje a nás po slunečných jarních dnech čeká chladný deštivý týden. Předpovědi dokonce mluví o sněhu. Takovéto střídání může způsobit, že občas nevíme, jak se vlastně obléct. Není to málo vrstev? Nebo naopak hodně? A než se nadějeme, nachlazení je na světě.

Skáče na nás ze všech stran – rozklikneme Instagram a usměvavé influencerky si ho míchají do ranního nápoje, v drogeriích plní regály a na internetu se objevuje stále více článků vychvalujících jeho účinky O čem je řeč? Přeci o kolagenu. Pojďme si ho společně také trochu rozebrat a zjistit, jestli opravdu stojí za investici.