Pohybové ústrojí

Existuje několik doplňků stravy, které mohou podpořit zdraví pohybového ústrojí a kloubů.

Vitamín D přispívá k normálnímu vstřebávání vápníku a fosforu, udržení normálního stavu kostí a zubů a normální činnosti svalů. Může pomoci prevenci osteoporózy. S vyšším příjmem vitamínu D3 může souviset ukládání vápníku do cév (kalcifikace cév). Z tohoto důvodu se doporučuje k vitamínu D3 přidat i vitamín K2, který čistí cévy od vápníku a pomáhá ukládat vápník do kostí. Boswellia je bylina s protizánětlivými vlastnostmi, může pomoci snížit bolest a ztuhlost kloubů.

Kolagen je nejhojněji zastoupená bílkovina vyskytující se v našem těle. Je součástí kloubů, svalů, šlach, vazů, ale také pokožky. Kolagen je také součástí trávicího systému i cév. Produkce kolagenu v našich tělech s věkem klesá, proto je vhodné tento protein doplňovat.

Glukosamin podporuje zdraví kloubů a chrupavek, může pomoci snížit bolest a záněty. Omega-3 mastné kyseliny mají protizánětlivé účinky a mohou pomoci snížit bolest spojenou s artritidou.