Vitamín B2

Vitamín B-2, také známý jako riboflavin, je členem rodiny vitamínů B. Přirozeně se vyskytuje v droždí, mléku, vejcích, tvarohu, červeném mase, rybách, oříšcích a bramborách. Vitamín B2 neboli riboflavin je významnou látkou, která přispívá k produkci energie z uhlohydrátů, tuků a bílkovin. Snižuje únavu a vyčerpání, vykazuje antioxidační aktivitu a přispívá k normální činnosti nervové soustavy. Kromě toho se uplatňuje při metabolismu železa v krvi a pomáhá k udržení normálních červených krvinek, má vliv na kvalitu pokožky a zraku a je potřebný pro regeneraci glutathionu, který podporuje přirozené obranné mechanismy a detoxikační systémy těla.