Hořčík je minerál přispívající k normální psychické
činnosti, normálnímu energetickému metabolismu a také ke snížení
míry únavy a vyčerpání. Dále podporuje normální činnost svalů a
přispívá k udržení normálního stavu zubů a kostí.
Hořčík slouží jako kofaktor přibližně 300 enzymů. Jejich
prostřednictvím přispívá mimo jiné k normální syntéze bílkovin. Také se podílí
na procesu dělení buněk.
Hořčík malát je na našem trhu zatím ne příliš známá forma
vysoce vstřebatelné hořečnaté soli, která je vhodná k užívání v ranních a
dopoledních hodinách pro její energizující účinek. Magnézium malát je kombinace
kyseliny jablečné a hořčíku, a právě díky kyselině jablečné podporuje tato
forma magnézia produkci buněčné energie.
Hořčík bisglycinátmá uklidňující účinky spojené s
obsahem glycinu vhodné užívat po tréninku a v odpoledních či večerních
hodinách ke snížení kortizolu (stresového hormonu). Vzhledem k tomu,
že je glycin aminokyselina spojovaná s relaxací, má bisglycinát
uklidňující, kortizol zmírňující účinek.